SSブログ

朝の体重と夜の体重の誤差。なんで体重が減るのか。?? [ダイエット情報]

menu07.png lu.jpg menu01.jpg menu05.png menu04.png menu06.png
menu10.png menu09.png menu01.png menu02.png menu03.png menu08.png



みなさま、こんにちは★
ダイエット中のyuyuyu_です。。。


今朝の体重は…

おおお!昨日の夜より減ってる!


しかし、
夜寝る前と朝トイレで小した後では0.5kgくらい減ってるのは、
寝てる間に一体何が体から出て行ったのでしょうか?

まさか小一回で0.5kgも減らないですよね。w



気になるのでちょっと調べてみました。


↓↓↓


まとめると。。。



________________



・寝ている間にも
代謝活動によりカロリーが消費されているので、朝起きたら体重が減っている。

夜寝るのが遅い人の体は、
寝ている間のカロリー消費が少ないので痩せにくい。


・新陳代謝が活発になって汗をかくから、
水分が減って体重が減る。


エネルギーを最も消費すると言われている筋肉は
「動かして使っている時」より、 実は「眠っている最中」の消費量の方が大きい
ので、
寝ている間にエネルギーをよりたくさん消費している。
基礎代謝の高い人ほど夜と朝の体重差が大きい。



つまり。。。
※寝ている間に基礎代謝でカロリーを消費するためにも、早寝が良い!

※ズボラダイエットの究極の極意は『寝ること』!




スポンサーリンク




わー!寝てたら痩せるのか!!!!!
目からうろこでした。><


私、基本3時くらいまで起きてる事が多く。。。

それでも0.5kgくらいは痩せてるので(ただし寝る前に量ったら戻ってますw)
もっと早く寝るようにすれば、寝てるだけで痩せる可能性が高いですよね!!


あと、晩御飯を食べる時間が遅いので、(旦那さんが帰宅遅いです)
結果寝る前でも消化されず残ってる→太る。;;


もうちょっと前倒し前倒しの生活を送るように心がけてみようと思いました。


私の持っている体脂肪計は、基礎代謝のことも計測してくれるので、
これから毎日チェックしてみようと思います。


ちなみに、今服をきたままちょっと量ってみましたが、

基礎代謝 1104kcal 燃えにくい  

と出ました。


うーん。
つまり、
何もしないでゴロゴロしていても私の体が消費してくれるカロリーが、
たったの1104kcalしか無いって事ですよね。


■参考************************************
スターバックスコーヒージャパン
抹茶クリームフラペチーノトールサイズ 430kcal(カロリー)

016.jpg


http://www.starbucks.co.jp/

************************************************

 ↑ 夏場のお出かけ時、愛飲の抹茶クリームフラペチーノ。。。

下手したら、行きと帰りで1杯ずつ飲む時もあるんですが、
2杯で860kcal。。。絶対太りますね。><;



今度は基礎代謝をアップさせる方法や、
大好きなスイーツのカロリーについて調べてみたいと思います★

スポンサーリンク




■ブログ内関連リンク***********************
・銀のあん期間限定『クロワッサンたい焼キャラメルパンプキン』カロリーと感想。
・奈良の名物ラーメン『サイカラーメン』食べに行ってきた!カロリーは?
・グラコロの感想と気になるカロリー!【2014冬】
・ズボラさん必見!写真で撮るだけでカロリー計算してくれる無料アプリ!。
・ミスドの新商品!N.Y.カップケーキ チョコレートの感想とカロリー。
・とんかつマックバーガーの感想と気になるカロリー!
・セブンイレブン・生チョコクリームのガトーショコラ カロリーは!?
・脂肪燃焼スープ作ってみました!7日間食べたいだけ食べれる!
↑ オススメ★
・サーティワン 31%オフ★(7/31から)ダブルサイズのカロリー。
・ポテト食べ放題!?ロッテリア!おかわりしたらカロリーは?原価は!? 
・ファミマ『くちどけ贅沢プリン』カロリー。むちゃウマ!!!
・生理後は女性ホルモンの関係で痩せやすい?生理前に豆乳を飲むと痩せる!?
 ↑ オススメ★
・スイーツパラダイスが7/11(金)食べ放題1000円!!!気になるカロリーは?
・セブンイレブン限定ハーゲンダッツ ジャポネ!カロリーとお味感想。
・サーティワン★ハッピーフォーユー カロリー全商品計算しときました!2014年夏 
・相撲取りは「太るため」に朝食を抜く!?酵素ダイエット商品の酵素は死んでる?!
・ズボラダイエット消費カロリー★あなたの日常生活で消費できるカロリーは? 
↑ オススメ★
・ハーゲンダッツ2014年春夏新作アイス!お味とカロリーは?!
・ウォーキング1時間半の消費カロリーと、ついつい食べちゃうお菓子のカロリー。
・インナーマッスルを鍛えてスタイル、姿勢を改善!? 
・マクドナルド2014年6月新作メニュー★と、ダイエット中に選ぶと罪悪感の少ないメニューは?
・浜田ブリトニーの酵素ダイエットがきになる。-15kg!? 
・サーティワン 33%増量 ハッピーフォーユー★カロリーは?
・ミスタードーナツ 2014年新作ドーナツのカロリー。
・朝の体重と夜の体重の誤差。なんで体重が減るのか。??
・【ズボラ足痩せ】ダイエット情報!足首からふくらはぎのマッサージ 
・【ズボラ足痩せ】ダイエット情報!座りながら★
・【ズボラ足痩せ】ダイエット情報!寝ながら★
・【ズボラ脚痩せ】ダイエット情報!主婦におすすめ★ 
 

【ブログ内カテゴリ】*****************************
奈良のグルメ・遊び場

商品レビュー
 ●スイーツ >スイーツパスポート >お取り寄せ >コンビニスイーツ
 ●食事 >ランチパスポート
 ●サービス >ファンくる
 ●家電 >ネスカフェバリスタ >ミシン
 ●iPhone >SIMロック解除
 ●服/靴/小物 >ヒラキ >入園式・入学式ママスーツ
 ●その他

美容系商品レビュー
 ●美容/コスメ/サプリ
 >基礎化粧品 >洗顔 >コスメ >飲む系商品 >>サプリ >>スムージー  





nice!(1)  コメント(0)  トラックバック(0) 

nice! 1

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

Facebook コメント

トラックバック 0

トラックバックの受付は締め切りました

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。