脂肪燃焼スープ2週目。どんどん美味しくなってきていい感じ! [ダイエット情報]
先週書いた『脂肪燃焼スープ』。
最初に作ったスープを美味しく完食し、
また新しくスープを作り継続しています。
この脂肪燃焼スープダイエット、
実際はこの『スープ+指定された食品のみ』で7日間過ごす、
というダイエット法なんですが、
そんなキツイダイエット、
私には無理だし、7日以後に絶対リバウンドするので自己流にアレンジ。
※脂肪燃焼スープの正しい7日間のメニューは下記リンクから確認できます。
■ブログ内関連リンク***********************
>>脂肪燃焼スープ作ってみました!7日間食べたいだけ食べれる!
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-08-19-1
>>【食べつつ8キロ痩せたダイエット記録】30代主婦がアプリ「カロリーママ」とちょこっと運動で8キロ痩せた話!
『【食べつつ8キロ痩せたダイエット記録】30代主婦がアプリ「カロリーママ」とちょこっと運動で8キロ痩せた話!』■30代育児中ママの雑感ブログ。30代育児中ママの日々の呟きです。https://t.co/Nhn9VHvRTL
— 30代育児中ママ@カメラ女子 (@yuyuyu_149) 2019年2月7日
ダイエット無事成功しました♪
↑ コチラの記事も参考にしてみてください♪
■自己流脂肪燃焼スープダイエット
私が実際にやってみた、
自己流の脂肪燃焼スープの活用方法をまとめておきます♪
■必ず食事の一番最初にスープを食べる。
なるべくお腹いっぱいになるくらい。
これは単純に、
スープでお腹いっぱいにして他のおかずを食べる量を減らそう、
という理由と、
空腹時に砂糖や脂肪を摂取すると、太りやすくなるので、
まずは野菜でお腹を膨らまそう、という理由があります。
なんと空腹時に血糖値が急激に上がると、
糖が脂肪として体に溜め込まれやすくなってしまうそうなんです。
緩やかに血糖値が上がる方が、望ましいわけなんです。
空腹時にケーキなんか食べたら、それはもう絶対脂肪になる!、
と思った方が良いくらいらしいです。
ひーΣ(||゚Д゚) ケーキ怖いー;;;
■ブログ内関連リンク***********************
・相撲取りは「太るため」に朝食を抜く!?酵素ダイエット商品の酵素は死んでる?!
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-06-27-2
必ず1日1回は脂肪燃焼スープを食べる。
私は夜ご飯に必ずスープを食べています。
おかずが魅力的な場合はおかずも食べますが、我慢できる時はスープのみ!
その代わり朝ご飯と昼ご飯はしっかり食べて栄養も補給。
この脂肪燃焼スープダイエットは、 タンパク質がかなり不足するダイエット法らしいんです。
なので、
普通の人が継続的にダイエットするなら、
他のおかずも食べてタンパク質を補った方が良いということです。
では改めて、スープの作り方も記載しておきますね。
■脂肪燃焼スープの作り方
・キャベツ 半分
・たまねぎ 3個
・セロリ 半分
・ピーマン 1個
・ホールトマト 1缶
・コンソメ 1粒~2粒
・塩コショウ
・水
↑ 材料。どれも簡単に手に入ります。
■作り方
野菜を細かく切る。
細かさはお好みで。
ある程度細かいほうが煮こむ時、
味が早く馴染みやすいし美味しいと思いますが、
ある程度大きく切ったほうが、食べごたえがあるとも思います。
ちなみに私は細かく切る方が美味しかったです。
1回目は大きめに切って作ったのですが、
初日はあんまり野菜に味がなじんでなくて。。。
7日目にはかなり美味しかったですけど、
細かく切った2回目のスープは初日から美味しかったです。
お鍋に野菜を入れて、具が浸るくらい水を入れる。
そして20分ほど煮込みます。
私は圧力鍋で作りました。
↑ 完成ー。野菜しか入っていません。
ベーコンやマカロニが入っていたら、
最高に美味しいと思います。。。しかし我慢です。
スポンサーリンク
脂肪燃焼スープの良いトコロ
このスープの良いところは、
野菜しか(コンソメは入ってるけど;)入っていないので、
食べたいだけ食べても良い!というところ。
本来、心臓手術を受ける患者が手術前に、
体脂肪を減少させるために食べるメニューらしく、
食べれば食べるほど脂肪が燃えるんだとか。。。
確かに食べると体が燃えてる気もするんです(●´ω`●)
↑ ただの胡椒入れすぎかもしれません。><
脂肪燃焼スープの保存方法
私は熱いうちに保存容器に移し、
保冷剤で粗熱をとって冷蔵庫にいれて保存しました。
食べる分だけ器に移し、
レンジで温めて食べたので、毎日火を通す事もしませんでした。
特に痛んでる感じはせずに7日間食べ終わりました。
が。
人によっては、
『2日目から酸っぱくなった』、とか、
『お腹壊した』とか、あるそうです;;
保存は、
『鍋のまま冷蔵庫で保存し、毎日火を通す』
か、
『保存容器に移し、冷凍保存する』
が、良いかもしれません。
お腹壊したらダメですもんね;;;
私も次に作った時は冷凍保存しようと思います。
↑ こんな容器です。ダイソーで6個100円でした。
スープの入っていた容器を洗ってビックリしたのですが、
さすが野菜ばっかりのスープだけあって、
容器が全然にゅるにゅるしません。
これならいくら食べても大丈夫、って感じがします。
で、
なのですが、
自分自身の誕生日などがあって、
ここ最近かなりの頻度でデザートを食べています・゜・(ノД`)・゜・
なので、今後に期待!という感じではあるのですが、
毎日のようにデザート食べているにも関わらず、
体重は52.8kgと、開始前の体重53.9kgより少し減っています。(2週間で)
デザートを食べても減るのだから、だいぶ効果がある気がします。
スポンサーリンク
特価で大量に買ったホールトマトの缶詰(●´ω`●)ゞ
無駄にしないためにも、これからも続けていくぞー!!
普通に美味しいので、家族も喜んで食べてくれてますヽ(*´∀`)ノ
追記!ダイエット成功しました♪
この脂肪燃焼スープをさらにアレンジし、
アスパラやブロッコリー、
おからパウダー、ゆで卵を入れたスープを毎朝食べてます♪
このスープだけで痩せたわけじゃないけど、
一日のトータルの摂取カロリーや、
食べ物から得られる栄養を意識して献立を考え、
筋トレ+有酸素運動をちょこっとプラスし、トータル10キロ痩せました♪♪
痩せた方法を詳しくまとめたので、こちらもチェックしてみてください♪
■ブログ内関連リンク***********************
・セブンイレブン・生チョコクリームのガトーショコラ カロリーは!?
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-08-25
・脂肪燃焼スープ作ってみました!7日間食べたいだけ食べれる!
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-08-19-1
↑ オススメ★
・サーティワン 31%オフ★(7/31から)ダブルサイズのカロリー。
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-07-29
・ポテト食べ放題!?ロッテリア!おかわりしたらカロリーは?原価は!?
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-07-18-1
・ファミマ『くちどけ贅沢プリン』カロリー。むちゃウマ!!!
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-07-16-2
・生理後は女性ホルモンの関係で痩せやすい?生理前に豆乳を飲むと痩せる!?
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-07-09
↑ オススメ★
・スイーツパラダイスが7/11(金)食べ放題1000円!!!気になるカロリーは?
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-07-04
・セブンイレブン限定ハーゲンダッツ ジャポネ!カロリーとお味感想。
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-07-03-2
・サーティワン★ハッピーフォーユー カロリー全商品計算しときました!2014年夏
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-06-28-3
・相撲取りは「太るため」に朝食を抜く!?酵素ダイエット商品の酵素は死んでる?!
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-06-27-2
・ズボラダイエット消費カロリー★あなたの日常生活で消費できるカロリーは?
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-06-24-1
↑ オススメ★
・ハーゲンダッツ2014年春夏新作アイス!お味とカロリーは?!
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-06-24
・ウォーキング1時間半の消費カロリーと、ついつい食べちゃうお菓子のカロリー。
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-06-23
・インナーマッスルを鍛えてスタイル、姿勢を改善!?
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-06-22
・マクドナルド2014年6月新作メニュー★と、ダイエット中に選ぶと罪悪感の少ないメニューは?
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-06-21-1
・浜田ブリトニーの酵素ダイエットがきになる。-15kg!?
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-06-19-1
・サーティワン 33%増量 ハッピーフォーユー★カロリーは?
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-06-19
・ミスタードーナツ 2014年新作ドーナツのカロリー。
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-06-17-1
・朝の体重と夜の体重の誤差。なんで体重が減るのか。??
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-06-17
・【ズボラ足痩せ】ダイエット情報!足首からふくらはぎのマッサージ
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-06-09
・【ズボラ足痩せ】ダイエット情報!座りながら★
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-06-06
・【ズボラ足痩せ】ダイエット情報!寝ながら★
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-06-05
・【ズボラ脚痩せ】ダイエット情報!主婦におすすめ★
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-06-4
【ブログ内カテゴリ】*****************************
■奈良のグルメ・遊び場
■商品レビュー
●スイーツ >スイーツパスポート >お取り寄せ >コンビニスイーツ
●食事 >ランチパスポート
●サービス >ファンくる
●家電 >ネスカフェバリスタ >ミシン
●iPhone >SIMロック解除
●服/靴/小物 >ヒラキ >入園式・入学式ママスーツ
●その他
■美容系商品レビュー
●美容/コスメ/サプリ
>基礎化粧品 >洗顔 >コスメ >飲む系商品 >>サプリ >>スムージー
コメント 0