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脂肪燃焼スープ2週目。どんどん美味しくなってきていい感じ! [ダイエット情報]

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先週書いた『脂肪燃焼スープ』
最初に作ったスープを美味しく完食し、
また新しくスープを作り継続しています。


この脂肪燃焼スープダイエット、
実際はこの『スープ+指定された食品のみ』で7日間過ごす、
というダイエット法
なんですが、
そんなキツイダイエット、
私には無理だし、7日以後に絶対リバウンドするので自己流にアレンジ。
※脂肪燃焼スープの正しい7日間のメニューは下記リンクから確認できます。



■ブログ内関連リンク***********************
>>脂肪燃焼スープ作ってみました!7日間食べたいだけ食べれる!
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-08-19-1

>>【食べつつ8キロ痩せたダイエット記録】30代主婦がアプリ「カロリーママ」とちょこっと運動で8キロ痩せた話!





ダイエット無事成功しました♪
 ↑ コチラの記事も参考にしてみてください♪

 
 

■自己流脂肪燃焼スープダイエット


私が実際にやってみた、
自己流の脂肪燃焼スープの活用方法をまとめておきます♪


必ず食事の一番最初にスープを食べる。


なるべくお腹いっぱいになるくらい。
これは単純に、
スープでお腹いっぱいにして他のおかずを食べる量を減らそう


という理由と、


空腹時に砂糖や脂肪を摂取すると、太りやすくなるので、
まずは野菜でお腹を膨らまそう、という理由があります。


なんと空腹時に血糖値が急激に上がると、
糖が脂肪として体に溜め込まれやすくなってしまうそうなんです。



緩やかに血糖値が上がる方が、望ましいわけなんです。
空腹時にケーキなんか食べたら、それはもう絶対脂肪になる!
と思った方が良いくらいらしいです。


ひーΣ(||゚Д゚) ケーキ怖いー;;;


■ブログ内関連リンク***********************
・相撲取りは「太るため」に朝食を抜く!?酵素ダイエット商品の酵素は死んでる?!
http://yukayuyuyu.blog.so-net.ne.jp/2014-06-27-2


必ず1日1回は脂肪燃焼スープを食べる。


私は夜ご飯に必ずスープを食べています。
おかずが魅力的な場合はおかずも食べますが、我慢できる時はスープのみ!


その代わり朝ご飯と昼ご飯はしっかり食べて栄養も補給。


この脂肪燃焼スープダイエットは、 タンパク質がかなり不足するダイエット法らしいんです。
なので、
普通の人が継続的にダイエットするなら、
他のおかずも食べてタンパク質を補った方が良い
ということです。


では改めて、スープの作り方も記載しておきますね。


■脂肪燃焼スープの作り方



・キャベツ    半分
・たまねぎ    3個
・セロリ     半分
・ピーマン    1個
・ホールトマト  1缶

・コンソメ     1粒~2粒
・塩コショウ
・水


217.jpg
 ↑ 材料。どれも簡単に手に入ります。


■作り方


野菜を細かく切る。
細かさはお好みで。
ある程度細かいほうが煮こむ時、
味が早く馴染みやすいし美味しい
と思いますが、
ある程度大きく切ったほうが、食べごたえがあるとも思います。


ちなみに私は細かく切る方が美味しかったです。


1回目は大きめに切って作ったのですが、
初日はあんまり野菜に味がなじんでなくて。。。
7日目にはかなり美味しかったですけど、
細かく切った2回目のスープは初日から美味しかったです。


お鍋に野菜を入れて、具が浸るくらい水を入れる。
そして20分ほど煮込みます。
私は圧力鍋で作りました。


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 ↑ 完成ー。野菜しか入っていません。


ベーコンやマカロニが入っていたら、
最高に美味しい
と思います。。。しかし我慢です。


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脂肪燃焼スープの良いトコロ


このスープの良いところは、
野菜しか(コンソメは入ってるけど;)入っていないので、
食べたいだけ食べても良い!というところ。


本来、心臓手術を受ける患者が手術前に、
体脂肪を減少させるために食べるメニューらしく、
食べれば食べるほど脂肪が燃えるんだとか。。。
確かに食べると体が燃えてる気もするんです(●´ω`●)
  ↑ ただの胡椒入れすぎかもしれません。><


脂肪燃焼スープの保存方法


私は熱いうちに保存容器に移し、
保冷剤で粗熱をとって冷蔵庫にいれて保存
しました。


食べる分だけ器に移し、
レンジで温めて食べたので、毎日火を通す事もしませんでした。
特に痛んでる感じはせずに7日間食べ終わりました。


が。
人によっては、
『2日目から酸っぱくなった』、とか、
『お腹壊した』とか、あるそうです;;



保存は、
『鍋のまま冷蔵庫で保存し、毎日火を通す』


か、


『保存容器に移し、冷凍保存する』
が、良いかもしれません。
お腹壊したらダメですもんね;;;


私も次に作った時は冷凍保存しようと思います。


255.jpg
 ↑ こんな容器です。ダイソーで6個100円でした。


スープの入っていた容器を洗ってビックリしたのですが、
さすが野菜ばっかりのスープだけあって、
容器が全然にゅるにゅるしません。

これならいくら食べても大丈夫、って感じがします。


で、

なのですが、


自分自身の誕生日などがあって、
ここ最近かなりの頻度でデザートを食べています・゜・(ノД`)・゜・


なので、今後に期待!という感じではあるのですが、
毎日のようにデザート食べているにも関わらず、
体重は52.8kgと、開始前の体重53.9kgより少し減っています。(2週間で)


デザートを食べても減るのだから、だいぶ効果がある気がします。


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特価で大量に買ったホールトマトの缶詰(●´ω`●)ゞ
無駄にしないためにも、これからも続けていくぞー!!
普通に美味しいので、家族も喜んで食べてくれてますヽ(*´∀`)ノ


追記!ダイエット成功しました♪


この脂肪燃焼スープをさらにアレンジし、
アスパラやブロッコリー、
おからパウダー、ゆで卵を入れたスープを毎朝食べてます♪


このスープだけで痩せたわけじゃないけど、
一日のトータルの摂取カロリーや、
食べ物から得られる栄養を意識して献立を考え、
筋トレ+有酸素運動をちょこっとプラスし、トータル10キロ痩せました♪♪


痩せた方法を詳しくまとめたので、こちらもチェックしてみてください♪







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・セブンイレブン・生チョコクリームのガトーショコラ カロリーは!?
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